昨日のお昼に
「もう真冬は過ぎたなーという感じ」と書きましたが、
夕べは風が強くて寒かった！
夜は近所のパスタやさん「センプレ」に
ごはんを食べにいきました。
ピザもありますが、ここでは断然パスタ。
ここの生パスタはもちもちでおいしーのです。
くせになります。

バレンタインまではアルコール＆デザートが半額というので
どちらもいただきました。
これは私が頼んだアッフォガードです。

雑誌クロワッサンに載っていた
立花龍司さん指導のインナーマッスルを鍛える運動を
地道に行っているワタクシですが、
南国の人ohteeさんから
「ＮＨＫで立花龍司の腹筋と背筋を鍛えるというのをやってたよ」
とコメントいただきました。
ネットで検索してみたところ、
去年のおしゃれ工房で取り上げられたことがわかり、
早速図書館でテキストを借りて、腹筋も取り入れ始めました。

そしたらですね、
１週間も経つうちにウエストが締まり、
食事するとぽっこり出ていたお腹が引き締まったのです。
腹筋はすぐに効果が現われるのですね。

そうなると、もーおもしろい。
回数を増やして、腹筋により負荷がかかるようにと気合を入れて
毎日腹筋していたら、腰を痛めてしまいました。。。
またやっちまいました。。。
（もともと腰痛持ちで、何度かこういう経験あり）

昨日は腰痛でどこにも出られず。
それになんだか全身だるい。
持病が悪くなったときのだるさと似ていますが、
動悸がないし、精神状態も落ち着いているので違うっぽい。

「これはきっと。。。乳酸が溜まったに違いない！」
と考えるに至りました。
あまりに運動不足のところに持ってきて
いきなり毎日の筋トレが負担になったのではないかと。。。

何事もほどほどなのですね。
というんで、図書館から今度はストレッチの本を借りてきました。
ストレッチってなんだか全然もの足りないんだけど、
ワタクシのようなものには、まずはストレッチから。。。

あまり動かないのもよくないそうなので、
今日はスニーカーできて、お昼休みにむさこまでウォーキングしました。
春に向けてがんばってまーす。